amon amarth 3 Опубликовано 5 октября, 2017 Почитал за твоего тренера. За то, что курс тебе в твои 14 прописал. Я бы советовал сменить тренера. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Kostya 0 Опубликовано 5 октября, 2017 В 04.10.2017 в 12:15, amon amarth сказал: Генетика сильная вещь. Я когда начинал тренить, то от высокоповторок высыхал напрочь. То есть тут я не вижу бодибилдера конечно и может, если поработать на объем тебе в 8-12 повторений, то прогресс будет куда лучше. Я не высыхаю, но и не скажу что такая форма гинетически была, был дрыщем, но и не эктоморфом, на фотке мне 14 лет и рядом тренер мудак который курсе не хуевый написал, впринципе принимал я метан 2 раза тест энку пустую пропик стан, да и все, надеюсь сейчас норм курсец приедет от Никиты, верю в препараты Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
RALFY 15 Опубликовано 5 октября, 2017 1 минуту назад, Kostya сказал: Я не высыхаю, но и не скажу что такая форма гинетически была, был дрыщем, но и не эктоморфом, на фотке мне 14 лет и рядом тренер мудак который курсе не хуевый написал, впринципе принимал я метан 2 раза тест энку пустую пропик стан, да и все, надеюсь сейчас норм курсец приедет от Никиты, верю в препараты В этом даже не сомневайся) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Kostya 0 Опубликовано 5 октября, 2017 Только что, RALFY сказал: В этом даже не сомневайся) По отзывам удивился, что все так збс Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Вагиз 4 Опубликовано 10 октября, 2017 Милые девчули такие Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Сергей2626 0 Опубликовано 23 октября, 2017 Рррребята поделитесь опытом, после курса кто-нибудь переходил на программу с уменьшением подходов и уменьшение повторений. Типа 3*3 и так далее, не более трех повторений в подходе, чтоб сохранить набранны кг! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Nail 19 Опубликовано 23 октября, 2017 53 минуты назад, Сергей2626 сказал: Рррребята поделитесь опытом, после курса кто-нибудь переходил на программу с уменьшением подходов и уменьшение повторений. Типа 3*3 и так далее, не более трех повторений в подходе, чтоб сохранить набранны кг! Всегда так делаю. Да и правильно это. На хрен после курса да ещё и на пкт себя продолжать дрючить?) Цель-сохранить набранное, а тут уже как динозавры завещали - минимум подходов рабочих (1-2) и с 90% от максимума весом. Никакого пампинга есесно после курса. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Баклан 9 Опубликовано 23 октября, 2017 поддерживаю я экспериментировал как то не снижал интенсивность после курса посыпался тогда дико а ещё лучше недельку отдыха взять, чтобы цнс разгрузить Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
lovesex 3 Опубликовано 23 октября, 2017 2 часа назад, Сергей2626 сказал: Рррребята поделитесь опытом, после курса кто-нибудь переходил на программу с уменьшением подходов и уменьшение повторений. Типа 3*3 и так далее, не более трех повторений в подходе, чтоб сохранить набранны кг! Тренировки после курса Не благодари Сам сейчас этим озадачен. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Сергей2626 0 Опубликовано 24 октября, 2017 Прочитал и особо не понял, что и как))) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
lovesex 3 Опубликовано 24 октября, 2017 Ну ещё разок внимательно значит Nail выше в целом донес инфо в кратце. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Сергей2626 0 Опубликовано 24 октября, 2017 В общем рабочие веса которые были на курсе потеряются? Как долго по такой программе тренироваться? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
lovesex 3 Опубликовано 24 октября, 2017 Не факт, что потеряются. Нельзя это взять и спрогнозировать. Месяц-полтора где-то тренируйся так. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Сергей2626 0 Опубликовано 24 октября, 2017 Я понял Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Kostya 0 Опубликовано 15 декабря, 2017 Друг жмет 260 кг вес встал и не растет. В апреле Мир по жиму, он готовится выступать. По фарме колит Энку каждый третий день, за три месяца до соревнований подключает тренболон энантат. Что кто посоветует Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты