Поиск сообщества

Если спортсмен решил начать применять анаболические стероиды, то следующим шагом станет выбор препарата. При этом необходимо учитывать не только эффективность ААС, но и его безопасность. При составлении первого курса важно учитывать несколько принципов: Выбранный препарат должен соответствовать поставленным задачам. На первом курсе не стоит применять более одного ААС. Нельзя использовать большие дозировки. Нужно улучшить питание и повысить интенсивность тренинга. Не забывайте о важности восстановительной терапии. Содержание: Какой выбрать курс лучше для новичка Какие стероиды необходимо купить Курс: Сустанон + Болденон + Мастерон Курс: Тестостерон Энантат + Метан + Дека Курс: Мастерон + Тестостерон Пропионат + Туринабол Как тренироваться на стероидном курсе Как питаться на курсе стероидов Что делать после курса ПКТ Какой выбрать курс лучше для новичка На рынке присутствует достаточно много стероидов, которые могут использовать начинающие атлеты для проведения первого анаболического курса. Однако для большинства бодибилдеров первой задачей является набор мышечной массы. В результате из списка возможных препаратов сразу можно исключить: Примоболан, Оксандролон и Станозолол. Все они в первую очередь подходят для сушки. Таким образом, можно рекомендовать лишь несколько курсов, и первым из них основан на Метандиеноне. Именно этот стероид уже несколько десятилетий выбирает подавляющее большинство бодибилдеров. Длительность курса следует ограничить 4 или 5 неделями. Суточная дозировка метана должна составлять около 40 миллиграмм. Так как этот препарат сильно ароматизируется, то в состав курса следует ввести ингибитор ароматазы, например, Летрозол. После завершения приема Метандиенона, нужно в течение 21 дня употреблять по 50 мг Кломида для ускорения восстановления организма. Неплохой альтернативой метану может стать Туринабол. Этот препарат не способен конвертироваться в эстрогены и атлету не нужно принимать на курсе ингибиторы ароматазы. Ежесуточная дозировка стероида составляет от 20 до 40 миллиграмм. После завершения курса в обязательном порядке проводится ПКТ. Хорошим выбором для новичка может стать Тестостерон Пропионат. Длительность курса с участием этого анаболика аналогична рассмотренным выше и составляет 4-5 недель. Каждый второй день достаточно вводить по 50 миллиграмм пропика. Через несколько дней после отмены стероида, нужно начать проводить восстановительную терапию. На протяжении первых пяти суток используйте по 100 миллиграмм Кломида. В течение следующих 10 дней доза антиэстрогена составит 50 миллиграмм. Еще одним хорошим вариантом станет применение Тестостерон Энантата. Недельная доза стероида не должна превышать 250 миллиграмм. Для подавления эстрогенной активности препарата в состав кура следует ввести ингибитор ароматазы. Восстановительная терапия проводится аналогично описанной выше для пропика. При использовании Энантата по рассмотренной схеме, билдер сможет набрать мускульную массу, увеличить силу, и при этом не столкнуться с побочными эффектами. Какие стероиды необходимо купить Сейчас мы рассмотрим те препараты, которые могут использовать начинающие атлеты для получения оптимальных результатов. В описанные ниже стероиды будут эффективны и безопасны для организма. Туринабол В последнее время именно этот анаболик специалисты в области фармы чаще других рекомендуют начинающим бодибилдерам. Его часто сравнивают с Метандиеноном и не без оснований. Основным отличием между этими стероидами является отсутствие склонности к ароматизации у турика. В результате билдер сможет набирать качественную массу, а откат после завершения курса будет минимальным. Рекомендуемая суточная доза Туринабола для новичка составит 20-40 миллиграмм. Тестостерон Пропионат Препараты на основе мужского гормона являются хорошим выбором для новичка. Во-первых, они отлично воспринимаются организмом, так как полностью аналогичны эндогенному тестостерону. Во-вторых, являются отличным средством набора массы и увеличения силы. Пропионат благодаря короткому периоду полужизни, не способен в полной мере проявить эстрогенную активность, что делает его более безопасным в сравнении с пролонгированными эфирами. Таким образом, в качестве дополнительного бонуса атлет по завершению курса получить улучшенный рельеф тела избавиться от жира. Ставить анаболик следует каждый 2-й день по 50 миллиграмм. Болденон Препарат является производным мужского гормона и при этом крайне слабо ароматизируется. Это делает данный стероид отличным выбором для начинающих билдеров. С его помощью можно набирать качественную массу без существенных рисков для здоровья. Недельная дозировка анаболика не должна превышать 400 миллиграмм, а ставить его в течение семи дней следует дважды. Болденон способен существенно увеличить аппетит, что крайне полезно в период набора массы. Станозолол Мы уже говорили выше, что с точки зрения набора массы это не лучший выбор. Однако если спортсмену необходимо улучшить рельеф тела, а также увеличить физические параметры, то станаза определенно будет полезна. Суточная дозировка анаболика находится в диапазоне от 20 до 30 миллиграмм. Метандиенон Это самый популярный среди начинающих атлетов препарат. Он отличается хорошей результативностью и безопасностью. Наличие эстрогенной активности предполагает откат после завершения курса, но с помощью ингибиторов ароматазы его моно минимизировать. Также следует заметить, что метан является самым доступным ААС на рынке. Суточная доза анаболика равна 20 миллиграммам. Примоболан Данный анаболический стероид является одним из самых безопасных и отлично подойдет новичкам. Многие считают, что с его помощью нельзя набирать большое количество массы. Это так, но не стоит забывать о качестве полученных результатов. Если организм ранее не сталкивался с работой стероидов, то прима определенно будет полезна. В течение недели препарат рекомендуется ставить дважды по 200 миллиграмм. Тестостерон Энантат Еще один эфир мужского полового гормона, который могут применять начинающие спортсмены. Это сильный массонаборный ААС, активно используемый в спорте. В отличие от Пропионата, Энантат ароматизируется сильнее. Это говорит о необходимости введения в состав курса с его участием ингибитора ароматазы, например, Анастрозола. Недельная дозировка препарата составляет 250 миллиграмм. Курс: Сустанон + Болденон + Мастерон Данное сочетание препаратов предназначено для набора качественной массы. Основное направление курсу задают Сустанон и Болденон. Мастерон в данном случае предназначен для ускорения процессов утилизации жидкости. Сустанон представляет собой микс эфиров мужского гормона. Препарат отличается высоким быстродействием, но при этом работает длительное время. Болденон также используется билдерами для набора массы хорошего качества. Действующее вещество этого препарата представляет собой производное от тестостерона, но ароматизируется крайне слабо. В результате в организме практически не задерживается вода. Также следует отметить, что болд способен резко усиливать аппетит. Это поможет атлету придерживаться необходимой программы питания. Мастерон применяется билдерами в период сушки. Длительность курса составляет 8 недель. Препараты используются в соответствии со следующей схемой: Сустанон вводится дважды в неделю по 250 миллиграмм. Единовременная дозировка Болденона равна 200 миллиграмма, а ставится препарат 2 раза в течение семи дней. Недельная доза Мастерона – 400 миллиграмм. Курс: Тестостерон Энантат + Метан + Дека Это одна из самых мощных массонаборных связок в силовом спорте. Такой курс не может быть первым и проводить его можно только при наличии достаточного опыта в применении фармы. Рекомендуемая длительность применения препаратов составляет восемь недель. Основным преимуществом рассматриваемого курса валяется стремительный прирост мышечной массы, а также рост силовых параметров. Однако следует помнить, что в организме будет активно задерживаться вода. Впрочем, минимизировать откат можно с помощью вспомогательных препаратов. Недельная доза Деки составляет 200-300 миллиграмм. Ставить этот стероид можно один раз в неделю. Энантат вводится дважды в течение семи суток по 250 миллиграмм. Метан вам предстоит употреблять каждый день по 40 миллиграмм. Также в состав курса следует ввести Анастрозол и Каберголин. После отмены анаболиков важно провести качественную ПКТ. Спустя две недели после последней инъекции, в течение трех суток принимайте по 150 миллиграмм Кломида. Следующие пять суток доза антиэстрогена составит 100 миллиграмм. Затем две недели ежесуточно принимайте по 50 мг, а последние 7-10 дней – по 25 мг Кломида. Заметим, что использовать в этот период Тамоксифен нельзя. Курс: Мастерон + Тестостерон Пропионат + Туринабол Данное сочетание препаратов подходит для опытных атлетов, желающих набирать качественную мышечную массу и улучшить рельеф тела. Тестостерон Пропионат предназначен для обеспечения ровного андрогенного фона, без которого невозможна активная гипертрофия мускульных тканей. Мастерон часто называют безопасным анаболиком Винстрола. Дело в том, что этот препарат не способен осушать суставы, а также практически не влияет на баланс холестерина. Также отметим, что сочетание Дростанолона и Тестостерон Пропионата позволяет добиться синергетического эффекта. Задачей Туринабола в этом курсе является ускорение процессов набора качественной мускульной массы. Длительность применения препаратов составляет шесть недель. Пропик необходимо ставить каждый 2-й день в количестве 100 миллиграмм. Суточная доза Туринабола равна 40 мг. Схема применения Мастерона аналогична Тестостерон Пропионату. Начиная со второго дня курса, в его состав следует ввести Анастрозол. Принимайте его через сутки по 0,5 мг. После отмены стероидов проводится ПКТ с использованием Кломида. Как тренироваться на стероидном курсе Тренинг при использовании анаболиков выстраивается в соответствии с теми же законами, что и натуральный. Однако благодаря применению ААС в программу занятий следует внести количественные изменения. Безусловно, тренировочный процесс должен строиться на основе индивидуальных особенностей организма и зависит от применяемых стероидов. С первым курсом все достаточно сложно, ведь атлет еще не знает, какой будет реакция его тела на стероиды. Опытным билдерам в этом плане значительно проще, так как они могут заранее планировать свои результаты. Исходя из всего сказанного выше, новичкам на курсе можно рекомендовать высокообъемный тренинг. Особое внимание вам следует уделять разминке, растяжке и заминки. Всем этим этапам тренировочного процесса нужно уделять особое внимание. Ниже мы приведем пример такой программы. Понедельник – работа над мускулами ног Заметим, что сокращение, например, 6х10 говорит о необходимости выполнения 6 сетов по 10 повторов в каждом. Приседания со штангой – 6х10. Жимы ногами – 4х15. Румынская тяга – 5х8. Суперсет – фронтальные приседания (4х15) и сгибания ног ()4х20. Вторник – мускулы груди и передний отдел дельт Жим в положении лежа – 6х10. Жим под углом – 6х10. Отжимания на брусьях – 4х8. Суперсет – жим Арнольда (5х15) и подъемы гантелей перед собой (5х15). Среда – мускулы спины и задний отдел дельт Тяги штанги в наклонном положении – 6х10. Тяги Т-грифа – 6х10. Тяги нижнего блока – 6х12. Суперсет – тяги штанги в положении лежа (5х10) и махи гантелями в положении сидя (5х15). Пятница – мышцы плечевого пояса и рук Армейский жим – 5х12. Тяги штанги в направлении подбородка – 5х12. Калифорнийский жим – 5х10. Суперсет – сгибания рук на бицепс (5х15) и разгибания рук на блоке (5х15). Суббота – мускулы спины Становая тяга – 5х10. Тяги штанги в направлении подбородка – 5х12. Пуловер в тренажере – 5х15. Как питаться на курсе стероидов Грамотно составленный рацион является залогом успеха для атлетов, вне зависимости от того, используют они фарму либо нет. По мнению специалистов в области культуризма, суточная дозировка основных нутриентов на курсе имеет следующий вид: Протеины – от 2,5 до 3 грамм. Углеводы – от 6 до 8 гр. Жиры – от 1 до 1,5 грамма. Напомним, что расчет нутриентов идет на каждый кило массы тела бодибилдера. При этом углеводы должны быть сложными, а не простыми. Не стоит забывать, что в рационе «химика» обязаны присутствовать не только ненасыщенные, но и насышенные жиры. Доля вторых составляет не более 30 процентов от общего количества нутриента. Не обойтись и без спортивного питания, набор которого можно считать стандартным: протеиновые добавки, креатин, гейнеры, омега-3. Что делать после курса Так как после отмены стероидов, концентрация мужского гормона начинает стремительно падать, то тренироваться с прежней интенсивностью уже нельзя. Если проигнорировать это требование, то потери на откат будут весьма внушительными. Дело в том, что после курса не только падает уровень тестостерона, но также возрастает и катаболический фон. Атлетам после отмены ААС следует сократить количество тренировок до трех или даже двух в неделю. При этом занятия должны оставаться тяжелыми. Но их продолжительность также придется уменьшить. Мы не рекомендуем работать на занятиях более 30 или 40 минут. Каждая мускульная группа прорабатывается только один раз в течение семи дней. При этом для ее тренинга следует выполнять 1 или максимум 2 движения. Количество подходов в каждом сете составляет 2-3. Что касается программы питания, то стоит сократить в количество жиров в рационе. Так как прироста массы в этот период не будет, можно употреблять по 2 грамма протеинов на каждый кило массы тела. ПКТ Начинать проводить послекурсовую терапию следует после того, как большая часть метаболитов стероидов будет выведена из организма. Для этого атлет должен знать показатель периода полураспада использовавшихся препаратов. Например, после курса Тестостерон Энантата - ПКТ должна стартовать спустя 6-10 суток с момента последней инъекции. Основной задачей спортсмена на этом этапе является восстановление производства эндогенного мужского гормона. Для ее решения используются Кломид или Тамоксифен. Эти препараты также способны снизить активность эстрогенов. Нередко спортсмены в качестве дополнительных препаратов используют бустеры тестостерона. Однако позаботиться о предстоящей восстановительной терапии стоит еще на курсе стероидов. Если используются ароматизирующиеся препараты, то нужно употреблять ингибиторы ароматазы. Для устранения прогестагенных свойств эфиров Тренболона и Нандролона, билдеры принимают Каберголин. Кроме этого в состав мощных курсов ААС обязательно вводится Гонадотропин.