Поиск сообщества

Казалось бы, тема с диуретиками не столь актуальна в наше время в спорте. Например, в классическом бодибилдинге в России и СНГ «диуретятся» практически все. При чем независимо от уровня просушенности - по принципу: «лишним не будет». Используются как правило два препарата: верошпирон (слабый калийсберегающий препарат, либо фуросемид (самый сильный диуретик из всех мне известных). Первый используется на протяжении недели и практически лишён побочных действий. Что касается фуросемида, то его действие, пожалуй, самое сильное среди диуретических средств. Однако и побочные эффекты от него довольно серьезные: от судорог и вплоть до риска остановки сердца.И все бы хорошо, однако есть мнение, что диуретики выводят воду не по принципу, когда вода уходит со всего организма в целом, а по принципу вывода воды в первую очередь с наиболее жизненно-важных органов и самое главное с мышц. Тем самым мышцы уменьшаются в размере и пропадает наполненность, которая очень важна на сцене. Поэтому многие атлеты не используют диуретики вовсе, а просто перестают пить воду за два-три дня. Это еще ужасней сказывается на здоровье человека. Однако, как действует такая методика на мышцы доподлинно не известно. Именно поэтому я и предлагаю выяснить, что лучше: диуретики, воздержание от воды, плавный переход употребления воды от большего к меньшему или банальные банные процедуру с отварами трав? Попробуем ответить на данный вопрос.До того, как были обнаружены вещества, обладающие мочегонным действием, люди пользовались природными способами. Они действуют слабее, чем искусственные диуретики, но намного мягче и безвреднее. Если подобрать дозировку отваров, можно употреблять их продолжительное время без нежелательных эффектов. На моей практике отлично в этом плане себя показал хвощ полевой в сочетании с пыреем. Одуванчик, несмотря на заверения книжных статей особо диуретического эффекта на мне не проявил. Однако, так или иначе диуретические свойства трав довольно низкие и проявляют себя всего несколько дней (далее организм начинает к этому процессу приспосабливаться). Однако, если перед самим соревнованиями ранним утром вывести воду банными процедурами, а перед этими днями за 6 пропить такие вот отвары, то можно выйти на сцену очень даже поджарым. При этом у Вас не уменьшаться мышцы (как это бывает после применения диуретиков). Правда есть одно, НО. Для того, чтобы использовать данный метод Вы должны быть максимально просушенным. Ведь такой метод не сможет как фуросемид замаскировать прослойки жира на Вашем теле. Верошпирон и Фуросемид Как уже упоминалось, среди спортсменов популярен (особенно в бодибилдинге) диуретик фуросемид, относящийся к группе салуретиков. Его действие выражается в отчетливо повышающемся выделении из организма воды и солей, выведении натрия, хлоридов, калия, кальция и воды. При этом в кратчайшее время может произойти существенная потеря массы тела. Фуросемид действуют мгновенно и хорош тогда, когда атлет впадает в панику из-за оставшейся под кожей жидкости (либо для случаев, когда не получилось нормально просушиться или войти в весовую категорию). Однако применение фуросемида может иметь и обратный эффект. Мышцы уменьшаются в размерах, теряют выпуклость, становятся плоскими, атлет теряет в "мужественности". Аналогичная ситуация может возникнуть и при применении верошпирона в больших количествах. В малых данный препарат может и вовсе не принести ощутимой пользы. На практике побочные эффекты после приема фуросемида огромны. Во-первых, это полное обессилие после соревнований. Во-вторых, полное обезвоживание, которое следует тут же купировать применением «Регидрона», водой «Ессентуки», Панангином и т.п. Судороги могут появиться как на сцене, так и после соревнований. По мнению автора, применение фуросемида актуально только в случае, когда атлет не смог просушиться в силу травм или иных случаев.Что касается воздержания от воды, либо употребления воды от большего (8-16 литров в сутки) к меньшему (вплоть до воздержания от воды), то такую методику автор считает опасной для здоровья – более опасной нежели применение диуретиков. К тому же воздержание от воды делает атлетов ненамного суше нежели они есть на самом деле. Самым рабочим методом сгона воды по мнению автора является отказ в период сушки (хотя бы за две недели) эфиров тестостерона и других ароматизирующися стероидов. В этом плане комбинация станозолола, мастерона и гормона роста является по мнению автора самой наилучшей на сушке. Добавление к этому списку тренболона ацетата также является актуальным. Однако, речь идет о сто процентном качестве. Как правило, многие недобросовестные дилеры при изготовлении тренболона ацетата используют вторичное сырье, которое содержит в себе искусственный эстрадиол. Поэтому такой некачественный тренболон наоборот только лишь ухудшит процесс сушки. Вся суть в том, что в период сушки вплоть до соревнований нужно держать пролактин и эстрадиол на очень низком уровне. Это поможет избежать лишней задержки воды. В этом нам смогут помочь каберголин и анастразол. Заключение Что касается диеты тут есть несколько вариантов развития событий: безуглеводка, низкоинсулиновая диета, кетоновая диета и низкокалорийная диета. Однако это уже тема для другой статьи. Здесь следует лишь упомянуть, что в Европе большая часть атлетов уже давно ушла от диуретиков. Там все делают акцент на истощении углеводного депо.Отсутствие жира, включая отвары трав и банные процедуры в ночь или на утро соревнований дадут намного больше эффекта (и не «украдут наполненность мышц») нежели какие-либо диуретики. Что касается диеты, то так или иначе последнюю неделю придется сидеть на полной безуглеводке, так как углеводы держат воду. Грамотная загрузка может вмиг вернуть наполненность мышцам и при этом совершенно не залить водой. Кто-то начинает такую загрузку за 4 дня, а кто-то и в день самих соревнований. Все индивидуально. Грамотная диета, наряду с отваром трав и банными процедурами, качественной фармакологической поддержкой (включая применения анастразола и каберголина) – вот залог низкого процента воды в день соревнований. Такой метод позволяет выступать атлету чуть ли не два дня подряд. ИВАН ВАСИЛЬЕВ ведущий специалист сайта moretesto