Pot Jack Pot 27 Опубликовано 15 ноября, 2019 Эксперты высказали свое мнение о том, как похудеть "не напрягаясь" Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам не могут регулярно заниматься спортом, пишет Food News. В первую очередь необходимо добавить в рацион богатые белком продукты — мясо, птица, рыба, бобовые и тофу. Также необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе энергетиков. Диетологи также рекомендуют попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы. Помимо этого, очень важно сократить количество стресса в своей жизни: обратиться к психологу, заняться медитациями и почаще общаться с родными и друзьями. Немаловажен и здоровый сон, который помогает организму восстанавливаться, а также обычная физическая активность (не спортивные упражнения) — прогулки, уборка, работа в саду. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
