RALFY 15 Опубликовано 8 ноября, 2016 Блинные мешочки с курицей Ингредиенты: три стакана молока два стакана муки два яйца сливки 50 граммов сливочного масла филе куриное – 500 грамм луковица сахар соль раст. масло сыр-косичка ИЛИ зеленый лук перьями Приготовление: Развести в молоке яйца. Добавить растопленное сливочное масло, всыпать медленно муку, мешая. Добавить сахар и соль (по одной чайн. ложке). Жарить на горячей сковородке блины. Обжарить лук, добавить мелко порезанную курицу, посолить и немного прожарить. Залить сливками курицу (чтобы немного покрывали), потушить. На середину каждого блина выложить курицу. Собрать мешочками и перевязать сырной верёвочкой или перышком лука. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
lovesex 3 Опубликовано 10 ноября, 2016 Делал вот такую штукенцию подглядев на одном форуме.Советую. Высокобелковые куриные рулеты. Ингредиенты: 2-4 лаваша 4 столовые ложки творога 4 столовые ложки нежирного натурального йогурта 120г куриных грудок без кожи и костей. (жареные, пареные) 100 г сладкой кукурузы ¼ огурца 1 щепотка молотого черного перца 2 горсти листьев салата Приготовление: 1. Выложить лаваш. 2. Положить творог и йогурт в миску и смешать до однородной массы. 3. Добавить курицу, кукурузу и огурцы. Выложить на лаваш. Посыпать сверху перцем и листьями салата. 4. Плотно сворачиваем лаваши. Наши рулеты готовы. Если не будем есть сразу, то заворачиваем их в пищевую пленку и убираем в холодильник. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Женек Керч 1 Опубликовано 14 ноября, 2016 вчера вычитал этот рецепт,жена сготовила,я проглотил язык,очень вкусно,особенно когда на массе и не можешь в себя запихивать много курицы Гречнево-куриные котлеты Ингредиенты: Куриный фарш 400 г Гречневая каша 100 г Репчатый лук 1 шт. Яйцо 1 шт. Соевый соус 2 ст. л. Перец черный молотый, соль по вкусу Молотая овсянка 20 г Приготовление: Гречневую крупу перебрать, промыть, отварить в кипящей, чуть подсоленной воде. Обратите внимание на то, что в перечне ингредиентов указано количество уже готовой каши, а не сухой крупы. Репчатый лук очистить, вымыть, обсушить, мелко порубить ножом или измельчить блендером. Добавить в куриный фарш остывшую гречневую крупу, измельченный репчатый лук, яйцо, соевый соус, черный молотый перец и соль по вкусу. Тщательно перемешать все ингредиенты. Сформировать из фарша аккуратные котлетки, обвалять их в молотой овсянке. Обжарить с двух сторон до появления золотисто-румяной корочки. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
nikitaershov 39 Опубликовано 15 ноября, 2016 Простой, но очень нежный и вкусный салат! Ингредиенты: 2 филе куриной грудки 3 маринованных огурца 200гр. корейской моркови 200гр. сыра нежирного 2 зубчика чеснока Сметана 10% Зелень Приготовление: Филе отвариваем в подсоленной воде,затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). Огурцы также нарезаем полосочками,сыр на крупной терке. Смешиваем филе, сыр, огурцы и морковь, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем сметаной. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
lovesex 3 Опубликовано 21 ноября, 2016 Овсяное печенье без муки, яиц и масла. Ингредиенты: Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г Кефир Яблоки — 2 шт. Мед — 1/2 ст. л. Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ренат 2 Опубликовано 24 ноября, 2016 Кто соскучился по сладкому? Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово! Ингредиенты: Молоко 1% - 4 ст. л Яйцо - 1 шт Овсяные хлопья - 4 ст. л Какао - 1 ч. л Разрыхлитель - 1/2 ч. л Подсластитель- по вкусу Приготовление: Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Эдик 42 Опубликовано 27 ноября, 2016 пора завязывать,а иначе я спущу все деньги на ингридиенты Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ренат 2 Опубликовано 7 декабря, 2016 Для тех, кто на сушке. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд Распечатайте и прикрепите на холодильник. - Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). - Супы: Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник. - Овощи и зелень: Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата. - Фрукты: Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы. - Напитки (без сахара): Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов. - Диетические белковые продукты: Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара. Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог. - Молочные продукты: Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко. БЛЮДА НА ЗАВТРАК: Чай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада. Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка). БЛЮДА НА ОБЕД: Любые продукты из общего списка. БЛЮДА НА УЖИН: Минимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна. Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы. Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено. Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Silniy 2 Опубликовано 10 января, 2017 Где салатов больше? Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном! Вкусно, сытно и очень диетично! Ингредиенты: • Яблоко 1 шт. • Кукуруза консервированная 100 г • Капуста 0,5 маленького качана • Лимонный сок по вкусу • Соль по вкусу • Перец черный молотый по вкусу Приготовление: 1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла. 2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке. 3. Нашинковать капусту. 4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту. 5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать. 6. Выложить в салатницу и подавать. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Farid 10 Опубликовано 18 января, 2017 Ловите офигенную вещь. Просто и вкусно Диетическая шарлотка на скорую руку!Ингредиенты: Яйца - 2 шт Яблоко - 70г (половинка маленького) Овсяные хлопья - 30гПриготовление: Все смешать, дать настояться 10 минут и на раскаленную сковородку под крышку) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Nail 19 Опубликовано 13 февраля, 2017 Опачки) Вот полезная тема очень. Уже сделал и опробовал 3 фрешика) Натуральные фреши: для чего и от чего? Для восстановления сил: 1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного трудового дня.От простуды: 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.Для снижения веса: 1/2 розового грейпфрута, 2 яблока. Если вы испытываете голод, употребляйте этот фреш между приемами пищи.Для очищения крови: 3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.Чтобы улучшить цвет лица: 8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.Для улучшения состояния кожи: 6 штук моркови, 1/2 зеленого перца. Особенно рекомендуется подросткам.Для выведения токсинов: Если вы употребляете очень много мяса, вам рекомендуется этот сок: 2-3 штуки моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями. Благоприятное воздействие на желудок: 1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.Для укрепления костей: 5-6 штук моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока. Рекомендуется детям.Для укрепления ногтей: 6 штук моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови). Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Mr.ka4 6 Опубликовано 16 февраля, 2017 Кароче такой вот ням ням Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом. Ингредиенты: Куриное филе - 400 гр (3 филе) Соевый соус - 3 ст.л. Мед - 2 ст.л. Оливковое масло - 2 ст.л.Приготовление: Куриное филе моем и обсушиваем бумажным полотенцем. В миске сделаем маринад: смешаем соевый соус, мед и оливковое масло. Соль нам не нужна, потому как соевый соус даст необходимое количество соли. Кладем в маринад курицу и оставляем на 20 минут мариноваться при комнатной температуре. Затем кладем филе в рукав для запекания и туда же заливаем оставшийся маринад. Рукав закрываем. Делаем сверху дырки ножом. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Достаем, разрываем окончательно пакет (только сверху, чтобы не вытек соус) и отправляем еще на 10 минут в духовку. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Баклан 9 Опубликовано 16 февраля, 2017 Едрен батон. Я то думал, что долго ещё будет тошнить от куриной грудки, но судя по этому рецепту её приготовления - будет вкуууусно. Умчал просить жену о жарке Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
magistr 12 Опубликовано 16 февраля, 2017 я думал, что только у меня одного такая не "билдерская" аватарка P.S. рецепт бомба на самом деле Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Анюточка 1 Опубликовано 24 марта, 2017 К вышеуказанному блюду, добавляю немного измельченных грецких орехов после того, как достаю из духовки. Получается ещё вкуснее и ароматнее Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты