Перейти к содержанию
nikitaershov

Рецепты вкусного ХаВчиКа

Рекомендуемые сообщения

RALFY

Блинные мешочки с курицей

Ингредиенты:
три стакана молока два стакана муки
два яйца
сливки
50 граммов сливочного масла
филе куриное – 500 грамм
луковица
сахар
соль
раст. масло
сыр-косичка ИЛИ зеленый лук перьями

Приготовление: Развести в молоке яйца. Добавить растопленное сливочное масло, всыпать медленно муку, мешая. Добавить сахар и соль (по одной чайн. ложке). Жарить на горячей сковородке блины. Обжарить лук, добавить мелко порезанную курицу, посолить и немного прожарить. Залить сливками курицу (чтобы немного покрывали), потушить. На середину каждого блина выложить курицу. Собрать мешочками и перевязать сырной верёвочкой или перышком лука.

W1b0v8IFaRk.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
lovesex

Делал вот такую штукенцию подглядев на одном форуме.Советую.

Высокобелковые куриные рулеты.
Ингредиенты: 2-4 лаваша
4 столовые ложки творога
4 столовые ложки нежирного натурального йогурта
120г куриных грудок без кожи и костей. (жареные, пареные)
100 г сладкой кукурузы ¼ огурца
1 щепотка молотого черного перца
2 горсти листьев салата Приготовление:

1. Выложить лаваш.
2. Положить творог и йогурт в миску и смешать до однородной массы.
3. Добавить курицу, кукурузу и огурцы. Выложить на лаваш. Посыпать сверху перцем и листьями салата.
4. Плотно сворачиваем лаваши. Наши рулеты готовы.
Если не будем есть сразу, то заворачиваем их в пищевую пленку и убираем в холодильник.

_zY78v6luR8.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Женек Керч

вчера вычитал этот рецепт,жена сготовила,я проглотил язык,очень вкусно,особенно когда на массе и не можешь в себя запихивать много курицы:memo35:
Гречнево-куриные котлеты
Ингредиенты:
Куриный фарш 400 г
Гречневая каша 100 г
Репчатый лук 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Перец черный молотый, соль по вкусу
Молотая овсянка 20 г

Приготовление:
Гречневую крупу перебрать, промыть, отварить в кипящей, чуть подсоленной воде. Обратите внимание на то, что в перечне ингредиентов указано количество уже готовой каши, а не сухой крупы. Репчатый лук очистить, вымыть, обсушить, мелко порубить ножом или измельчить блендером. Добавить в куриный фарш остывшую гречневую крупу, измельченный репчатый лук, яйцо, соевый соус, черный молотый перец и соль по вкусу. Тщательно перемешать все ингредиенты. Сформировать из фарша аккуратные котлетки, обвалять их в молотой овсянке. Обжарить с двух сторон до появления золотисто-румяной корочки.

G6kamsfW_yU.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
nikitaershov

Простой, но очень нежный и вкусный салат!

Ингредиенты:
2 филе куриной грудки
3 маринованных огурца
200гр. корейской моркови
200гр. сыра нежирного
2 зубчика чеснока
Сметана 10%
Зелень

Приготовление: Филе отвариваем в подсоленной воде,затем нарезаем полосочками (или разбираем руками на волокна). Огурцы также нарезаем полосочками,сыр на крупной терке. Смешиваем филе, сыр, огурцы и морковь, добавляем выдавленный через пресс чеснок и заправляем сметаной.

A0nJ4V7nvUA.jpg


Дополнительная связь по почте [email protected]

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
lovesex

Овсяное печенье без муки, яиц и масла.

Ингредиенты:
Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г
Кефир Яблоки — 2 шт.
Мед — 1/2 ст. л.

Приготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут.

51l-UcufaHI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ренат

Кто соскучился по сладкому?

Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и готово!
Ингредиенты:
Молоко 1% - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Какао - 1 ч. л Разрыхлитель - 1/2 ч. л
Подсластитель- по вкусу

Приготовление: Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.

q3tNLxadqCc.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Эдик

пора завязывать,а иначе я спущу все деньги на ингридиенты:biggrin:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Ренат

Для тех, кто на сушке.
ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюд
Распечатайте и прикрепите на холодильник.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
- Супы:
Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник.
- Овощи и зелень:
Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.
- Фрукты:
Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.
- Напитки (без сахара):
Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов.
- Диетические белковые продукты:
Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара. Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.
- Молочные продукты:
Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.

БЛЮДА НА ЗАВТРАК:
Чай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада. Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка).
БЛЮДА НА ОБЕД:
Любые продукты из общего списка.
БЛЮДА НА УЖИН:
Минимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна. Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы.
Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще. В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено. Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы!

QachyWr-j3E.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Silniy

Где салатов больше?:memo20i:

Супер-лёгкий салат: можно есть перед сном!
Вкусно, сытно и очень диетично!
Ингредиенты:
• Яблоко 1 шт.
• Кукуруза консервированная 100 г
• Капуста 0,5 маленького качана
• Лимонный сок по вкусу
• Соль по вкусу
• Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.

qcVY3Bd0v-U.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Farid

Ловите офигенную вещь. Просто и вкусно:arni2:

Диетическая шарлотка на скорую руку!
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт
Яблоко - 70г (половинка маленького)
Овсяные хлопья - 30г
Приготовление:
Все смешать, дать настояться 10 минут и на раскаленную сковородку под крышку)

MYqYWj61u2w.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Nail

Опачки) Вот полезная тема очень. Уже сделал и опробовал 3 фрешика)
Натуральные фреши: для чего и от чего? 
Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного трудового дня.
От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина.
Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока. Если вы испытываете голод, употребляйте этот фреш между приемами пищи.
Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус.
Чтобы улучшить цвет лица:
8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.
Для улучшения состояния кожи:
6 штук моркови, 1/2 зеленого перца. Особенно рекомендуется подросткам.
Для выведения токсинов:
Если вы употребляете очень много мяса, вам рекомендуется этот сок: 2-3 штуки моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.
Благоприятное воздействие на желудок:
1/2 помидора, 100 грамм капусты, 2 пучка сельдерея.
Для укрепления костей:
5-6 штук моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока. Рекомендуется детям.
Для укрепления ногтей:
6 штук моркови, 1/2 пастернака (от порции моркови).

InpiGIUyT1g.jpg


Я здесь пока живой. Аллилуйя и не надо мне тут ля-ля)))

Лучший форум

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Mr.ka4

Кароче такой вот ням ням:bor4:

Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом.
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 гр (3 филе)
Соевый соус - 3 ст.л.
Мед - 2 ст.л.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Приготовление:
Куриное филе моем и обсушиваем бумажным полотенцем. В миске сделаем маринад: смешаем соевый соус, мед и оливковое масло. Соль нам не нужна, потому как соевый соус даст необходимое количество соли. Кладем в маринад курицу и оставляем на 20 минут мариноваться при комнатной температуре. Затем кладем филе в рукав для запекания и туда же заливаем оставшийся маринад. Рукав закрываем. Делаем сверху дырки ножом. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут. Достаем, разрываем окончательно пакет (только сверху, чтобы не вытек соус) и отправляем еще на 10 минут в духовку.
errr.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Баклан

Едрен батон. Я то думал, что долго ещё будет тошнить от куриной грудки, но судя по этому рецепту её приготовления - будет вкуууусно. Умчал просить жену о жарке :arni2:


Я буду терпеть все,пока не пройдет боль.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
magistr

я думал, что только у меня одного такая не "билдерская" аватарка :biggrin:
P.S. рецепт бомба на самом деле

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Анюточка

К вышеуказанному блюду, добавляю немного измельченных грецких орехов после того, как достаю из духовки. Получается ещё вкуснее и ароматнее:blush:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...