Флудильня

[Сергей2626 0]

сегодня в зале взвешусь и дома еще как приду))) а вообще какие-то причины существенные могут быть почему масса на курсе может не расти?  Понятно, что если фарма не рабочая то и роста не будет. Еще что-то кроме этого! 

[RALFY 15]

Не рабочая фарма - нет результатов на самом курсе 2-4 недели (в зависимости от препов используемых на курсе длинные-короткие), анализы на тесто не показывают завышенных результатов, общее состояние без изменений.

По началу на курсе масса росла, потом встала - нехватка отдыха, недоедание, мало белка\углеводов, неправильные тренировки (нет повышения весов), перетрен - да, да, и на курсе он возможен.

[RALFY 15]

Вот тут почитай ещё. Более подробно все расписано.

 

[Сергей2626 0]

Спасибо, почитаю. 

[magistr 12]

41 минуту назад, Сергей2626 сказал:

Спасибо, почитаю. 

Борьба с застоем

[Сергей2626 0]

Спасибо 

[Эдик 42]

Оставлю это здесь 

[RALFY 15]

Насонов Дмитрий Тянет 400 кг с собственным весом 81 кг

 

[defjam 4]

Я видел как был брошен вызов. Тогда даже поверить не мог, что с такой формой и весом этот парень сможет дернуть этот вес. Очень похвально.

[Баклан 9]

 

Тренировка плеч без фармы от маэстро боли  Щукина

[Эдик 42]

Для тех кто следил за Ричем Пиана.

Уже опубликованы результаты вскрытия.

Земля пухом тебе Легенда.

 

Рапорт по аутопсии Рича Пианы
-увеличенное сердце
-атеросклероз коронарных артерий
-стеатоз печени
-патология щитовидной железы
-Гломерулонефрит ("красные почки")
-почечная болезнь
-повреждение ишемической ткани головного мозга
-отмирание тканей головного мозга
-отек головного мозга
-асцит

[RALFY 15]

ПЗДЦ

Он уже был ходячий мертвец. Жалко его очень.

Ещё одно клеймо на ББ. Теперь будут дрочеры гундеть о том, как опасен тяж спорт.

[Ренат 2]

пздц букет, нет слов

[Эдик 42]

Большие веса или много повторений

 

[Nail 19]

Чередование и разнообразие. Все верно сказано.