Флудильня

[Kostya 0]

42 минуты назад, RALFY сказал:

Ну и отлично)) тем более от Ника есть инфа, что старожилам форума вскоре будут выделены спец условия) хотя мне и так например все устраивает))

Куда еще специальнее ахаха, я еще эти условия не опробовал ахаха

[Kostya 0]

6 часов назад, Вагиз сказал:

Соскучишься быстро поверь)) В натурашку прогресс расти не будет и соскучишься) Кстати, я оуею с тебя, если ты делаешь 9 полных приемов пищи (это не считая перекусы). С перекусами все 12 должно выходить значит. Это пздц

Я не перекусываю, у меня нету этой темы печенья бутерброды и бла бла, банан и молоко это все херня, я не считаю за приемы пищи гейнеры протеины. Раньше я мог сделать так я заказывал у Рича Пиана с оф сайта России который сотрудничал с продукцией 5% нутришен, а заказывал я Реал Фуд с потатой ахах(вообщем это как гейнер только с реальной едой в порошковом виде) и делал смесь по совету Рича такую де как и он. Я брал овсянку делал кашу брал банан брал молоко брал реал фуд и 3-5 яиц сырых, смешаю и выпиваю в тебе уже не один какой там порошок из сахара одного а нормальный зашедший прием пищи овсянка с бананами в миксире и яица. 

 Остальную тему не использую. 

 По мне прием пищи эту масивная пайка и ты ешь пока не захочешь блевать :) 

и лучше есть быстро ведь потом снова есть а если во время не переварить все под откос!

[Вагиз 4]

У меня перекус - это может быть протеиновый или гейнерный шейк, то ебошить 9 раз полноценные порции которые принимаешь в течении дня - это прямой дорогой к перееданию 

[ROCK 0]

Порции решают. Если с ладонь, то можно и 12 раз кушать, а если порция с горкой, то от 9 раз животан растянется дичайше)

[Kostya 0]

1 час назад, Вагиз сказал:

У меня перекус - это может быть протеиновый или гейнерный шейк, то ебошить 9 раз полноценные порции которые принимаешь в течении дня - это прямой дорогой к перееданию 

Иначе не растет!) 

[Вагиз 4]

Спина кстати больше и рельефней стала чес на осенней фотке

[Kostya 0]

46 минут назад, Вагиз сказал:

Спина кстати больше и рельефней стала чес на осенней фотке

Да теперь блять руки и грудь отстают .-.

[ROCK 0]

[Kostya 0]

Заметил что стал обильно потеть ночью холодный пот, девушка говорит типо из за переизбытка воды я пью 4-5 литров воды в день, но может мистер и мисис Метан-Метанович дают знать о себе 

[Вагиз 4]

за то в плечах вырос))

[Василий Васенковский 3]

[Василий Васенковский 3]

Полнейший голяк ютюб вообще то то плохой стал. Права соблюдает, видео кочек о фарме удаляет. За то жопы волосатые и огурцы в задницах пацанчиков гламурных сохраняет

[amon amarth 3]

Не говори Васёк. Это трындец какой то просто. Блокируют власти все. Хотят чтобы все под колпаком были как в Китае.

[вахлак 9]

Вот сейчас Ральф придет и за терки про палитику надает))) 

[RALFY 15]

Все верно  за политику тереть на других ресурсах)