Флудильня

[Kostya 0]

33 минуты назад, Вагиз сказал:

Генетика бро + питание. Раз жиреет обод вокруг живота, значит даже на массе исключи фастфуд, жирное, сладкое и тогда нарастать жиру будет не от куда просто. Есть люди, что на массе едят всё, вообще всё и кабанеют пропорционально, а есть такие, что жиреют ещё плюсом и таким тяжелее я считаю, т.к. реально диета нужна строгая и на массу и на сушку.

Ну не скрою что жрал на отдыхе сладкое, всякую хуету откровенно говоря. 

[magistr 13]

Ну вот Вагиз тебе и правильно сказал) Держи диету строже. Углей быстрых в минимум вообще.

[Kostya 0]

7 часов назад, magistr сказал:

Ну вот Вагиз тебе и правильно сказал) Держи диету строже. Углей быстрых в минимум вообще.

я вообще всегда ориентируюсь на себя смотрю на форму, просто человек пять наверное сказали типо в брюхе набрал, а другой с утра пишет вот это

но питание почистил 

[RALFY 15]

 под столом

[Kostya 0]

Знаете возник такой вопрос на тему Андрогенных и анаболических индексов .
 Уже не первый раз слышу от знакомых да и периодами там на форумах не которые особи говорят что у винстрола самый большой анаболический индекс... Это же не так рассудите уж меня может я в чем то не прав, у меня на это есть свое мнение и я приведу факты.

 У Винстрола анаболический инд. равен 30 а у Трена 500 ! а у Халотеста так вообще переваливает за 1500 ...

[Мотыль 12]

10 часов назад, Kostya сказал:

Знаете возник такой вопрос на тему Андрогенных и анаболических индексов .
 Уже не первый раз слышу от знакомых да и периодами там на форумах не которые особи говорят что у винстрола самый большой анаболический индекс... Это же не так рассудите уж меня может я в чем то не прав, у меня на это есть свое мнение и я приведу факты.

 У Винстрола анаболический инд. равен 30 а у Трена 500 ! а у Халотеста так вообще переваливает за 1500 ...

Держи. Тут без слов все понятно. Сохрани себе, пригодится.

[Mr.ka4 6]

Полезненько. Отец Мотыль снова порадовал 

[вахлак 9]

Норм табличка, но жаль не много там препаратов.

[Kostya 0]

принял сохранил 

[Мотыль 12]

Отец херни не посоветует 

[magistr 13]

Не секрет, что Студия Rock и Seven Bucks Productions, которая принадлежит Дуэйну "Скале" Джонсону (Dwayne ‘The Rock’ Johnson), занимается освещением и промоушеном центрального шоу бодибилдинга и фитнеса Mr. Olympa не первый год, а сам Дуэйн с более чем 114 миллионами подписчиками в Instagram, 58 миллионов в Facebook и 12,8 миллионов на странице в Twitter - один из самых популярных знаменитостей нынешней эпохи в сфере спорта и кино. Так недавно Скала после тренировки в спортзале рассказал, что восхищается Филом Хитом (Phil Heath) и его философией пути к успеху. Он написал, что эта философия действующего Мистера Олимпия очень помогла ему, когда он готовился к съемкам спиноффа к "Fast & Furious" под названием "Hobbs and Shaw" (2019) и придерживался довольно жесткой 18-недельной диеты во время тренинга.

Фил - один из величайших личностей в бодибилдинге всех времен ... Возможно наибольший 
Именно так заявил киноактер и продюсер Джонсон в видео на странице своего Инстаграма. А сам Фил Хит тут же отписался в комментариях к данному ролику:

На протяжении всей моей жизни я посвятил себя тому, чтобы быть лучшей версией себя, и я надеюсь вдохновить других на то, чтобы они делали то же самое. «The Rock», вы продолжаете удивлять меня своим характером, смирением, силой и любовью, которыми вы наделяете всех нас.
Как итог, очередное чемпионство Дара поддерживают на серьезном уровне, а что будет на сцене, увидим уже на этих выходных.

[Kostya 0]

че делать с ЛГ в таких случаях:

ЛГ 10.86 норма: 1.7.-8.6.

[Мотыль 12]

Кломид ешь, если ниже реф значений.

[Kostya 0]

4 часа назад, Мотыль сказал:

Кломид ешь, если ниже реф значений.

оно выше!)

[Мотыль 12]

Не сразу догнал, что ниже это твой результат))

Ничего не делать, совершенно.) Живи дальше))