HIT тренировки по методике Майка Ментцера и Дориан Ятса

[Ленивый Подснежник 0]

Тренируюсь в течении года по методике Ментцера. Также есть подопечные, которые показывают стабильный рост результатов в зале. Очень часто замечаю ролики, в которых пытаются тренироваться по методика высокоинтенсивного тренинга и делают это совершенно не так, как задуманно. А исходит это всё от того, что люди не удосужились прочитать один главный труд Ментцера. Я в свою очередь уже много раз анализировал и перепрочитывал отрывки, чтобы до конца разобраться в теме. Поэтому, буду рад обсудить с вами ваши вопросы, или же наоборот ваши рекомендации по методике Ментцера из опыта тренировок.

[berzerker 11]

Тут школа Любера))

[Ленивый Подснежник 0]

46 минут назад, berzerker сказал:

Тут школа Любера))

И как результаты?

[berzerker 11]

Для начинающего отличный вариант заложить фундамент. Я уже давно не начинающий и строю программы под себя сам. Пробуй, развивайся. 

[Farid 11]

Хорошая программа та, которая тебе подходит и есть прогресс. Мусолить проги ПРОФИ бесмыссленно. Бери за основу, тренируйся, пиши результаты и строй свою программу, под себя.

[Ленивый Подснежник 0]

11 часов назад, Farid сказал:

Хорошая программа та, которая тебе подходит и есть прогресс. Мусолить проги ПРОФИ бесмыссленно. Бери за основу, тренируйся, пиши результаты и строй свою программу, под себя.

Не уверен что ты ознакамливался с исходным материалом. Ментцер предлагает не программу, а указывает на то, что необходимо понять фундаментальные принципы тренировок и прогресса, чтобы чего-то достичь. В отличии от какого-нибудь Арнольда или отечественных аналогов 4 подходов по 10-12 раз - Майк разъясняет с научной точки зрения постулаты тренинга, и предлагает человеку не рыбу, сомнительного качества, а удочку

[Ленивый Подснежник 0]

16 часов назад, berzerker сказал:

Для начинающего отличный вариант заложить фундамент. Я уже давно не начинающий и строю программы под себя сам. Пробуй, развивайся. 

Не соглашусь, несколько моих подопечных парней 17-ти лет - отлично прогрессируют по методике высокоинтенсивного тренинга, которая в свою очередь подразумевает идеальную технику выполнения упражнений в заданном диапазоне повторений, поэтому и отлично подходит как новичкам, так и тем, кто выше уровня

[Farid 11]

На досуге посмотримс. Такая инфа лишней никогда не бывает)